App för känsloreglering och välmående
How We Feel är en kostnadsfri app som hjälper användare att förstå och hantera sina känslor. Utvecklad i samarbete med Yale University, syftar appen till att ge verktyg för att identifiera känslor och spåra hälsotrender. Genom att registrera sömn, träning och känslomässiga tillstånd kan användare upptäcka mönster över tid och hitta strategier för att förbättra sitt välmående. Appen erbjuder också en funktion för att dela känslor med pålitliga vänner, vilket stärker relationer.
Mest rekommenderade alternativet
Appen innehåller videor med steg-för-steg strategier för att hantera känslor, inklusive tekniker för att förändra tankemönster, utföra rörelseövningar och praktisera mindfulness. Användare kan också välja att anonymt bidra med sina data till forskningsstudier, vilket bidrar till att hjälpa fler människor. How We Feel sätter användarens integritet i första hand och lagrar data på enheten om inte annat anges.
